Alles over creatine voor vrouwen: voordelen, nadelen, hormonen, overgang, zwangerschap, de dosering & veiligheid. Volledig wetenschappelijk onderbouwd.

Wil je gezond aankomen maar lukt het niet? Ontdek wat je moet eten, hoeveel calorieën je nodig hebt en hoe je verantwoord aankomt zonder ongezonde vettoename.

Ontdek waarom je weinig eet maar toch niet afvalt. Leer over spaarstand, hormonen, metabole aanpassing en tips om af te vallen op een gezonde manier.

Geen eetlust door stress of juist honger door stress? Ontdek hoe stress je eetlust beïnvloedt, wat je kunt eten tegen stress en hoe je emotie eten stopt.

Ontdek de belangrijkste signalen dat je te weinig eet, zoals duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn. Wat gebeurt er als je te weinig calorieën eet?

Denk je de hele dag aan eten, ook zonder honger? Ontdek wat food noise is, waar het vandaan komt en hoe je dit eindelijk stopt.

Is intermittent fasting wel gezond voor vrouwen? Ontdek de mogelijke nadelen van IF, het effect op cortisol & hormonen.