Persoonlijke coaching & consults
Wil jij werken aan een gezonde leefstijl, meer energie en balans in je leven? Met mijn persoonlijke coaching en consults krijg je begeleiding die aansluit bij wat jij nodig hebt. Samen kijken we naar voeding, beweging, slaap en stressmanagement, zodat je duurzame gewoontes ontwikkelt en weer vertrouwen krijgt in je lichaam en keuzes.
Voel je dat je vaak bezig bent met eten, sporten of ‘goed bezig zijn’, maar dat het nooit écht in balans voelt? Je bent niet de enige. Veel mensen lopen vast in patronen van alles‑of‑niets, vermoeidheid, stress of lichamelijke klachten zoals hormonale disbalans of een opgeblazen gevoel.
In het persoonlijk coachingstraject werken we samen aan een gezonde relatie met voeding, meer rust in je leefstijl en het vinden van balans zonder ingewikkelde regels of strakke schema’s. Of je nu wilt afvallen, fitter worden, je energie terugvinden of je relatie met voeding verbeteren: ik help je stap voor stap naar een leefstijl die vol te houden is en plezier geeft.
Het doel? De beste versie van jezelf worden en hier vertrouwen in hebben.
Gratis intakegesprek
€0,00
Tijdens een gratis intakegesprek gaan we samen in gesprek over jouw doelen en wensen. Ik luister naar wat jij belangrijk vindt en waar je naar toe wilt werken. Als leefstijlcoach kijk ik samen met jou welke stappen je op een haalbare en plezierige manier kunt zetten richting een gezonde leefstijl. Aan het einde van het gesprek bepaal je zelf of een volledig coachingstraject bij je past, of dat juist een eenmalig voedingsadvies of een persoonlijk trainingsschema beter aansluit bij jouw situatie. Zo weet je meteen welke begeleiding het beste bij jou en je doelen past.
Persoonlijk coachingstraject
€299,00
Ben jij klaar om op een fijne en duurzame manier aan je mentale en fysieke doelen te werken? Als leefstijlcoach help ik je graag om een gezonde leefstijl en meer balans in je leven te bereiken.
Tijdens ons gratis kennismakingsgesprek bespreken we wat jij belangrijk vindt en waar je naar toe wilt werken. Samen maken we een persoonlijk plan en begeleid ik je stapsgewijs, zodat je je doelen met plezier haalt én volhoudt.
Mijn coaching voelt niet beperkend, maar juist motiverend: we kijken naar wat er wél mogelijk is en waar jij energie en geluk uit haalt. Je leert hoe je je lichaam voedt voor meer energie, hoe je gezonde gewoontes ontwikkelt die je je hele leven kunt behouden, en hoe je jouw droomfysiek bereikt op een manier die bij jou past. Het doel is dat je uiteindelijk zelfstandig verder kunt, met vertrouwen in jezelf en je keuzes.
De focus ligt op het optimaliseren van je complete levensstijl: voeding, beweging, slaap, mindset, gewoontes, rust en ontspanning.
Het coachingstraject bestaat uit:
- Gratis 30 minuten kennismaking
- Persoonlijke leefstijlcoaching
- Op maat gemaakt sport- en bewegingsschema
- 1‑op‑1 voedingsadvies
- Ondersteuning bij slaap en stressmanagement
Wil jij ontdekken hoe dit traject jou kan helpen om je doelen te bereiken en een gezonde leefstijl op te bouwen? Laten we snel kennismaken!
Persoonlijk voedingsschema
€80,00
Ontvang een persoonlijk voedingsschema en advies dat is afgestemd op jouw doelen, leefstijl en voorkeuren. Dit betekent dat je een flexibel weekschema ontvangt dat rekening houdt met jouw dieetwensen, zodat je je niet beperkt voelt in wat wel en niet “mag” en geniet van jouw voeding.
Het advies zal ervoor zorgen dat je aan de hand van het schema zelf flexibele aanpassingen kan maken op de lange termijn. Hierdoor is het een aanpak die bij jou past en een voedingsschema die vol te houden is.