Lekker, voedzaam & zonder restricties
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld, streng of saai te zijn. In Balance on a Plate deel ik 27 van mijn favoriete recepten: maaltijden die je lichaam goed voeden met genoeg eiwitten, vezels, complexe koolhydraten en gezonde vetten, en die vooral écht lekker zijn.
Geen eetregels, geen verboden producten en geen schuldgevoel. Wel simpele recepten met ingrediënten die je gewoon in de supermarkt vindt, zodat je met plezier voor jezelf blijft koken. Voedzaam eten als basis, met ruimte voor alles waar je zin in hebt.
Wat vind je in het boekje?
7 ontbijtjes die je de hele ochtend energie geven, zoals cottage cheese pancakes, banana bread baked oats en een chocolademousse die je gewoon als ontbijt mag eten.
6 lunches die snel klaar zijn of makkelijk te mealpreppen, van een sushi-wrap met zalm tot zoete aardappel met hot honey cottage cheese.
7 diners die weinig tijd en ingrediënten vragen, zoals een open lasagne, groene curry met kokosrijst en een eiwitrijke pizza.
7 snacks en zoetigheden voor tussendoor, waaronder miso-pecan bananenbrood, gezonde Bounty balls en zelfgemaakte peanut butter protein bars die zoveel lekkerder zijn dan de repen uit de supermarkt.
Bij elk recept staan de stappen helder uitgelegd en vind je een indicatie van de voedingswaarden, zodat je weet wat je lichaam binnenkrijgt, zonder dat je hoeft te tellen.
Voor wie is dit boekje?
Voor iedereen die gezonder wil eten zonder dieetstress. Of je nu meer energie wilt, sterker wilt worden of gewoon op zoek bent naar inspiratie voor gevarieerde, voedzame maaltijden: dit boekje laat zien hoe makkelijk en lekker dat kan zijn.
Goed om te weten
Na aankoop ontvang je Balance on a Plate direct als PDF in je mailbox (35 pagina’s). Je kunt het bekijken op je telefoon, tablet of laptop, of uitprinten voor in de keuken.
Tip: Balance on a Plate past perfect bij The Balanced Reset Guide. Samen geven ze je de inzichten én de praktische tools om blijvend in balans te komen.
Lekker, voedzaam & zonder restricties
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld, streng of saai te zijn. In Balance on a Plate deel ik 27 van mijn favoriete recepten: maaltijden die je lichaam goed voeden met genoeg eiwitten, vezels, complexe koolhydraten en gezonde vetten, en die vooral écht lekker zijn.
Geen eetregels, geen verboden producten en geen schuldgevoel. Wel simpele recepten met ingrediënten die je gewoon in de supermarkt vindt, zodat je met plezier voor jezelf blijft koken. Voedzaam eten als basis, met ruimte voor alles waar je zin in hebt.
Wat vind je in het boekje?
7 ontbijtjes die je de hele ochtend energie geven, zoals cottage cheese pancakes, banana bread baked oats en een chocolademousse die je gewoon als ontbijt mag eten.
6 lunches die snel klaar zijn of makkelijk te mealpreppen, van een sushi-wrap met zalm tot zoete aardappel met hot honey cottage cheese.
7 diners die weinig tijd en ingrediënten vragen, zoals een open lasagne, groene curry met kokosrijst en een eiwitrijke pizza.
7 snacks en zoetigheden voor tussendoor, waaronder miso-pecan bananenbrood, gezonde Bounty balls en zelfgemaakte peanut butter protein bars die zoveel lekkerder zijn dan de repen uit de supermarkt.
Bij elk recept staan de stappen helder uitgelegd en vind je een indicatie van de voedingswaarden, zodat je weet wat je lichaam binnenkrijgt, zonder dat je hoeft te tellen.
Voor wie is dit boekje?
Voor iedereen die gezonder wil eten zonder dieetstress. Of je nu meer energie wilt, sterker wilt worden of gewoon op zoek bent naar inspiratie voor gevarieerde, voedzame maaltijden: dit boekje laat zien hoe makkelijk en lekker dat kan zijn.
Goed om te weten
Na aankoop ontvang je Balance on a Plate direct als PDF in je mailbox (35 pagina’s). Je kunt het bekijken op je telefoon, tablet of laptop, of uitprinten voor in de keuken.
Tip: Balance on a Plate past perfect bij The Balanced Reset Guide. Samen geven ze je de inzichten én de praktische tools om blijvend in balans te komen.
